おはようございます。

先日レッスンに行った時にお客様と

勉強と運動の関係をお話しました。

私自身も勉強と運動の関係は

このブログで何回か書いてきましたが

お話の中で

ある大学教授の方が

「勉強の姿勢を保つのは筋肉を付けるのが一番」

「筋力を付ける事で集中力が持続できる」

このような事をおっしゃっていたそうです。

確かに筋肉には二種類のパターンがあります。

重いものを瞬間的に持ち上げる力

筋肉を持続させる力

の二種類です。

簡単に言えば短距離選手と長距離選手がわかりやすいです。

素早く脚を動かし、速く走るのが瞬発力系の筋肉

一定の速度で持続して走る持続系の筋肉

です。

集中力を持続させる為には

後者の筋肉を鍛える事が必要になってきます。

筋力トレーニングも目的に合わせたトレーニングがありますので

持続力を高める用のトレーニングをしなくてはいけません。

勉強だけしていれば頭が良くなるとは限りません。

勉強をするには体力・筋力が必要です。

受験も戦いですからね。

戦いの為に自分のカラダのメンテナンスは重要です。

来年の受験に向けて

受験対策用筋力トレーニングを考案してみようかな？

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