ブログ・ワンポイントレッスン

ボール投げ(球技)

【烏山教室】ランレッスン

こんにちは。

スポーツひろばの今村こころです。
今週末は暖かいですね!
12月に入りましたが
烏山教室ランクラスは
まだまだ外でやっております!

@芦花公園
外周をたっぷり2周
もうすぐマラソン大会のお友達も多いため
持久走
楽に早く走り続けるフォームを確認します。
広い公園にはさまざまな遊具が沢山
→クールダウンにぶら下がり
→大きい葉っぱ集め競争
季節に応じた運動遊びも堪能🍁
ラストはパラシュートで負荷をかけて
短距離走の特訓!!
屋外でのランクラスも残すところラスト1回
来週も晴れますように☀️🍁

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