ブログ・ワンポイントレッスン

ボール投げ(球技)

夏休みお出かけレポート

皆様こんにちは!
スポーツひろば安納おさむです。
猛暑日が続いていましたが
今週は台風の影響で気温が下がる
予報となっているみたいですので
体調管理に気をつけていきましょう!
夏休みお出掛けレポート第1弾です。
(何段まで続くかは謎です(+_+))
先日屋内施設【トランポランド】に行って来ました。
夏休みとあり子どもや家族での利用が多く
賑わっていました(^3^)/
当初は一時間じゃ物足りないよ~😵
と思っていましたが、
最初の10分で息が上がりびっくり
心臓の鼓動が全身で感じ取れる位でした滝汗
トランポリンの運動強度は
非常に高く脂肪燃焼効果や
体幹を安定させなくてはならないので
体全身を鍛えることができます
因みに今回の消費カロリーを計算すると
1時間で何と【221kcal】も消費したことになりますびっくり
素晴らしい消費カロリーですねチアリーダー
と言いたいところですが
その後アイスの自動販売機に
衝動を駆られてしまい
チョコアイスをほおばってしまいました・・・涙
アイスは約190kcalあり消費した分がほぼゼロですねほろり
それでも楽しく跳びはねて
一杯汗を流し気分はとても爽快でしたゲラゲラ
是非皆さんも試してみてはいかがでしょうかうるとらまん

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