【横浜教室】外ランレッスン解禁！

ブログ・ワンポイントレッスン

横浜教室

こんばんは。

スポーツひろばの今村こころです。

今日からいよいよ

持久力・瞬発力UPの

【ランクラス】

お外でのレッスン解禁です！

朝は肌寒く雨が降っていたのはどこへやら

爽やかな晴れ模様☀️

久しぶりに広くて長い距離を

思う存分走ることができました！

途中あまりにも暑く木陰に避難…！

自然を利用したランゲームや縄跳びにも取り組みました！

※写真は外周2周走り、ランドリルをこなし何本か短距離走に取り組み「つ…（かれた）」と言い出す前のランゲーム説明中

「楽しそう」「やってみるか！」

と気持ちが切り替われば

まだまだ足は動いちゃうのです！

からの

ラストももちろん走るという…

ゴールめがけて

よーい、どん！

※手前の私今村もハンデ5秒後に追いかけます

迫り来る友達（先生）が気になり後ろや隣を見てしまう

↓その結果

💀軌道がブレ速く楽に走るフォームではなくなる

💀負けるかもなど気持ちが切れる

…競争で上手くいかないあるあるでもあります。

ゴールまではまっしぐら！

全力を出し切る集中力もつけていきます。

…とこんなそんなのランレッスン

これから寒冷期に入る12月いっぱいまでは屋外@岸根公園にて行います！

秋の運動会や冬のマラソン大会など

これからは走りにちなんだ行事も盛んな時期に入ります。

持久力・瞬発力UP

【ランクラス】

皆様のご参加、お待ちしております！