久しぶりに春らしい陽気になりましたね～

とても暖かく運動日よりですね

いよいよ新年度・新学期ですね

4月に向けて新一年生のみんな準備していきましょう

さて先日個人レッスンにて姿勢について

不安を抱いている方がいらっしゃいました

走る時に足が外側に開いてしまう

真っ直ぐ蹴ることができない

といった状況です。

まず確認するのは、

床に座っている時の姿勢を見ます

多くの子に見られるのがアヒル座りです

女の子座りなどとも言いますね

今回見た子は男の子ですが、

最近は男の子でも個の座り方を

する子を教室で見かけるようになりました

一見やわらかいね～と言いたくなりがちですが

小さい頃からこのアヒル座りが癖になってしまうと

成長過程で股関節に悪影響を与え

どんどん姿勢が悪くなり結果体全体に悪影響を及ぼします

過度の内股になってしまったり

O脚などの原因にもなる場合があります

特に子どもは無意識に楽な座り方をしているので

気づいたら声を掛けて別の座り方に

変えるようにしてあげてください

ではどんな座り方がよいか

あぐら座りまたは脚を前に投げ出して座るべビ座りが良いでしょう

べビ座りは写真で

この座り方は、股関節や腰などに負担をあまり

かけずに座ることができる姿勢です

1日で大きく変わるものではありませんので、

骨を形成している大切な時期だからこそ

気をつけてあげるようにしましょう

運動で変化させていくといった場合もありますが

違った観点からアドバイスができるのも

指導者としての必要な役割ですね

保護者の方からは、

今まで他の教室では、なかなかわからなかったのですが

スポひろにきてよかったです早速家でも気にかけてみますね

とありがたい声を頂きました

これかも多くの笑顔を届けていきたいと思います