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GWそして雨・・・
こんばんは
スポーツひろば ゾノ先生 です。
せっかくのGWなのに雨になってしまいましたね～涙
スポーツひろばでは運動会のかけっこ対策で
外でレッスンしたかったのですが、残念です。
しかし
雨でも中で出来る走りのレッスンはございますので
雨が降ったから
走りの練習は出来ないな～
と思わないでくださいね。
家の中で出来る
かけっこの練習。
「腕ふり」
走る為には腕を振ります。
その腕の振り方を完ぺきに出来る子は非常に少ないです。
肘の角度を９０°にして
そこから角度を変えないように腕を振ってみましょう！
どうしても肘が伸びて走ってしまう子が多いです。
もちろん逆のパターンも
肘が曲がりすぎてしまい、動きが小さくなってしまうパターンもあります。
家だったらお母さんが使う姿見の鏡があるのでは
ないでしょうか！
是非活用してみて下さい！
姿見を見ながら腕を振って９０°に保てているか
そして
まっすぐに振れているのをチェックしてみましょう！
せっかく９０°に保てていても
ナナメや横に振っていては
腕の振りが走りに活かされません。
鏡を正面からみて、腕がまっすぐに振れているか
確認してみましょう！
雨でも運動の練習は可能です。
できうるベストをつくしてみましょう！
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