ブログ・ワンポイントレッスン
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全身を使おう！
こんにちわ
スポーツひろば ゾノ先生 です。
先日、レッスンで子どもから
こういう事を言われました。
「先生！走る時は脚をとにかく速く動かせば良いの？」
うーん！
８０点！！！
子どもや運動を行ってない人には
よくある勘違いです。
よく親御さんの指導を見るときにも
同じ事を言っている時があります。
「とにかく速く脚を動して！」
脚を速く動かす為には、脚だけ速く動かそうとしても
限界があります。
速く動かす為には・・・
腕の動き
が必要になります。
腕の動きが効率良く速く動かせてないと
脚も速く動いてくれません。
これは身体の部分的な動きだけで
解釈するのではなく、全ての動きは
全身を意識する所が重要だからです。
腕を前や後ろで組んで、動かないようにして
走ると走りにくいように
必ず全身を意識して動かす様にしないと
素早さ・パワー・正確さは出せません。
これはボール投げでも同じで
ただ腕を速く振れば良いだけでなく
足を使った、体重移動を含めないと
速い球や、正確なコントロールの球は
投げる事ができません。
続いて、サッカーなどのボールを蹴る動作も
脚だけ速く振ってもダメです。
上半身と下半身の捻りの動作が加わって
キック力になるのです。
運動を教える時は部分的に教えるのではなく
全身を意識した指導を心がけないと
本当の動きは出来ませんよ！
全身の動き
できてますか？
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