みなさんこんにちわ！

スポーツひろば安納おさむです。

日に日に気温が上がり30℃を越える日も出てきましたね。

水分補給、栄養補給を忘れずに

今月よりスポーツひろばでは

跳び箱運動を行っております

最近CMで「トリバゴ」が流れているせいか

子どもたちも「トリバゴ！トリバゴ！」と

言っていますが

先日研修にて台上前転

水平跳びを久しぶりに行いました

(久しぶりに行うので補助を付けてもらいました💦)

動画を取りましたが

後ろが片付いておらず・・・

次回撮れた際に上げたいと思います

特に跳び箱は苦手な種目であり

跳び越えてやる

といった気持ちが払拭できること難しいのではないでしょうか。

そこで教室でも行っている基礎部分をご紹介

跳び箱運動は

跳び越える動作感覚が必要になるので

始めに小さい物から徐々に大きい物へと変えて

跳ぶという動作により慣れさせていきます

教室ではミニコーンをはじめに跳んでもらい

そこから少しずつ高さを上げ

マットを丸めた物を跳び越える

といった徐々に跳び箱の高さに近いものに変え

跳び越える動作に慣れていきます

踏切は両足または揃っていなくても大丈夫

まずは沢山跳ぶという動きを反復して繰り返すことで

恐怖心が少しずつ無くなり、跳べるようになっていきます。

もし高くて跳べないといった際には

上に乗ってそこから跳んで降りる

といった動作でも十分ですよ～

跳び箱に慣れる為にも

片足ずつ乗る～遠くへ跳ぶ～ポーズ動

物歩きで越えるなど

遊び感覚で進めていく事が大切ですね

スポーツひろばでは

恐怖心を無くしていく為に

楽しく活動ができる環境を大切にしています

跳び箱が苦手・・・跳べない、怖い・・・

といったお悩みの方

今月開催している跳び箱クラスへ

是非遊びに来てくださいね