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ブログ・ワンポイントレッスン

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さっむい!

こんばんは


スポーツひろば ゾノ先生 です。


最近めっきり寒くなってきました。


でも自転車なので、初めは肌寒いのですが


スタジオに着くころには


ちょっと暑いくらいです。



スタジオでも


結局合わせて動いたり声出したりしてるので


暑くなってきます。


子供たちはとことん動かせるので


中には汗だくの子も・・・w



寒くなってくると外遊びが減って


発汗が少なくなります。


発汗が少なくなると代謝が悪くなり


病気にもなりがちです。


乾燥の季節がやってきますので


充分な身体の準備が必要ですね。



寒い日こそ動いて汗をかこう!



そして汗の後始末を忘れずに!



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