ブログ・ワンポイントレッスン
千歳烏山運動教室
後転を極める
こんにちは
スポーツひろば ゾノ先生 です。
本日のスポーツひろばでは
後転を中心に行いました。
でんぐり返しはなんとなく
みんな出来るのですが
後転はなんとくも出来ない子が多いですね
後転はハッキリ言って難しいです。
身体の使い方が重要になります。
まずは背中をしっかりと丸めて
勢いをつけて後ろに回らなくてはいけません。
ここで後ろに回る恐怖が出てきてしまって
肘をついてしまう子もいます。
肘をついてしまうと、スピードが落ちてしまうので
肘をつかずに、背中を丸めて
転がります。
さらに手を地面につけて
押し上げないといけません。
これが中々感覚的に難しいのですが
本日は補助の仕方を変えて行ったところ
６人参加で２人はほぼ完成
のこり４人もあと一歩のところまで
出来る様になりました。
みんなももう少しで出来ると感じたのか
黙々と練習していましたよ
後転は幼児期は特に難しい種目の一つです。
身体の軸も弱いですし
筋力も無いので、崩れやすいのです。
それをカバーする為に勢いをつけるのですが
恐怖との戦いになるので
後ろに回る恐怖を克服しておく必要があります。
できなくても逆上がりの練習や
脚抜き回りの練習をする事で
回転に慣れるので
おススメですよ！
幼児期の難関でもある後転
みんなでマスターしてみましょう！
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