ブログ・ワンポイントレッスン
教えて！ゾノ先生！
教えて！ゾノ先生【第六回】
こんにちは
スポーツひろば ゾノ先生 です。
本日は「教えて！ゾノ先生！」の第六回です。
第六回のテーマは
バランス！
です。
特に幼児期は頭身の関係上
頭の割合が多い為
バランスが不安定です。
なので幼児期は転びやすく
怪我をしやすいのです。
そこでバランス能力をしっかりと伸ばしてあげて
転びにくく、そして踏ん張りが効く様にしましょう！
ではバランス感覚を伸ばすポイントを伝授致しましょう！
まずは片足バランスで実践していきましょう！
片足バランスで重要な事
それは・・・
集中力です。
集中をする事でバランス能力は飛躍的にあがります。
具体的に集中をどうすればいいか？
それは
視線を固定させる事
一か所をじっと見つめることによってバランスが保てるようになります。
片足バランスをする時には、なにか目標物を決めて
それをジッと見つめるようにしましょう！
バランスの取れない子の視線は
動いていて視線が定まっていない事が多いです。
目だけでなく、首まで動いてしまう事があります。
バランスを取るうえで重要なのは
動かない事です。
目を動かさない！
首を動かさない！
一か所を集中する！
この三つが出来る事でバランス能力は大きく変わりますので
是非実践してみてください。
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