ブログ・ワンポイントレッスン

ボール投げ(球技)

ランレッスン【ニューアイテム】ε=ε=ε=ε=┏(; ̄▽ ̄)┛

みなさまこんにちわスポーツひろば安納おさむです。

 

いよいよ梅雨入りし雨や曇りなどじめじめとした日が続いていますねぇカピバラ

また気温の差もあり体調を崩される方が増えてきているみたいですので

体調管理気を付けて行きましょう走る人

 

毎週土曜日14:00~開催している芦花公園ランレッスンにて

5月よりニューアイテムを使用していますチェッカーフラッグ

 

「スピードシュート」ですダッシュ

アメリカのスポーツメーカー「SKLS(スキルズ)」が

スタミナ、瞬発力、下半身強化を目的に作られたトレーニングアイテムトレーニング

 

パラシュートを引っ張っていく事より空気抵抗が負荷となり落下傘

直径約137㎝のパラシュートから受ける空気抵抗は

約6.8㎏~13.6㎏となっており走る速さによって変化しますびっくり

 

5月の運動会シーズンより使用を開始し子ども達も

「スタートダッシュが速くなった」

「スピードが速くなったアップ」と実感ゲラゲラ

 

直線だけでなく、往復やジグザグラン、スピードシュート2個付けなど

変化させていくことで子どもたちも負けじと一生懸命に走る事ができていますダッシュ

今月に入り走りを見ているとスタート時の抵抗に負けず

足の踏ん張りや回転力が高まりスピードを落とさず走れるようになって来ましたRUNNER

 

陸上での短距離走の練習も勿論ですが

球技系の動きに効果が期待できるアイテムとなります野球ボールサッカーボールばすけ

 

今月は【脚力強化月間Legs】となっておりますので

興味がある方は芦花公園まで是非見に来てくださいねゲ

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