シリーズでお送りしている

幼児期に身につけたい運動感覚

今週は第６回です。

今回のテーマは！

「視覚による手足の運動感覚」

です。

何事もそうですが、目で見てから行動に入ります。

とっさの判断や、目の前で何が行われていて

自分が何をしなくてはならないのか？

そういった

目で見て！そして身体を動かす。

目で見た情報に誤差が生じないで、身体を動かせる様に

今日もトレーニングをしましょう！

トレーニング１：ボール動作

ボールを使った様々な動作を行います。

特にボールは目で見てからの動作の基礎になりますから、たくさんボール遊びをしましょう！

・ボールつき（ドリブル）
・ボール投げ（スロー）
・ボール取り（キャッチ）
・ボールころがし
・ボール避け

等ですね。ボールは特に買う必要もありません。

タオルを丸めて結んだモノでも大丈夫ですし、新聞紙を丸めたのでも大丈夫です。

とっさに思いついたときに、その場の道具を応用して使ってみるのも

子ども心に響くかもしれないですね。

特に投げ取りは、目でしっかりと見ていないとできないので

重点的に行う事をオススメします！

とっさの行動にも対応できる様に、是非ボールを避ける動作も行いたいです。

天井から、タオル等を丸めたものをぶら下げて

軽く動かして動いて避けるゲームも子どもは喜んで行います！

遊びながら、是非目の力を上げていきたいですね！

そこから、動いているボールを叩いたり、避けながら叩いたりすると

更に上のレベルの動作になります。

レッスン２：輪っかを使った運動

フラフープ等の輪っかを使った運動も適しています。

ボールと同じく

・輪投げ
・輪ころがし
・輪跳び

輪投げは狙ったところにしっかりと投げられる様に！

自宅で縁日風にしても良いかも知れないですね。

輪ころがしは、バランスも要求されますので、ある程度成長してからの方が良いかもしれません。

輪跳びは、前回と同じくケンケンパッ！の要領で、どこに輪があり、どの程度の力で飛ばなくてはいけないか？

これを知るための運動でもあります。

輪を使っての縄跳びも是非行いたい運動のひとつです。

いきなり縄で跳ぼうとすると、回す感覚が全く身についていないと

跳ぶ前に回すだけで時間が掛かってしまいます。

なので、固定された輪から行うと、スムーズに縄跳びに入れる筈です。

を子どもに感覚として覚えさせますので、ボール同様増やしたい遊びですね。

基本として、道具を使い利用するのが一番です。

最近ではnintendouDSにも「眼力トレーニング」なるものもあるので

ある程度年齢が上がったら、子どもが好きなゲームを利用するのも効果的です。

視覚からの運動感覚はとにかく、反復練習です。

反復する事で、反応の速度を上げる事が充分に可能です。

普段の家庭環境の中から是非取り組んでいってくださいね。

来週は「聴覚からの運動感覚」になります。

お楽しみに！

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