こんにちは。
スポーツひろばの今村こころです。

お休みの日に

オーガニックライフ東京

というイベントに行ってきました！

私今村も

しっかり挑戦！

私はアスリート向けのプログラムに参加したのですが

たった一枚のヨガマットのなかで繰り広げられる

呼吸&ポーズ

そして

キーーーープ（体全体がプルプルと）！！

結果、汗ダクダクでした。

そしてその動作やポーズの1つ1つに

ちゃんと理屈があるのですね！

新たな学びを得た1日。。

ヨガ&ピラティス

スポひろレッスンに導入される日を

お楽しみに！