ブログ・ワンポイントレッスン

横浜教室

久しぶりの屋外ランレッスン

こんばんは。
スポーツひろばの今村こころです。

10月の週末は 

ことごとく悪天候により

ずっと教室にて行っていた

【持久力・瞬発力UPランクラス】

ようやく屋外にて

行うことができました!

辺りはすっかり


秋ムード

そして

けれど寒い!

日が暮れるのも早い!

…という冬ムードが垣間見えました。

 

運動会シーズンが終わったこれからは

冬のラン種目

マラソン・持久走にむけた

【持久力UP】

楽に長く走る方法

走り続けた積み重ねが長く走ることができるようになっていたという結果

上記のようなランプログラム

取り組んでまいります!

 

12月までは屋外にて

開講しておりますので

皆様のご参加、お待ちしております!

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