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ブログ・ワンポイントレッスン

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夏期講習1期スタート( `ー´)ノ

みなさまこんにちわ馬

スポーツひろば安納おさむです。

 

本日より3日間の夏期講習がスタートしましたヨット

 

1期は運動会対策を行っていますバトン1バトン2

速く走るポイントや、

組体操の種目【倒立・ブリッジ」を目標に進めていますブリッチ

 

参加者は1~3年生の低学年で

組体操一人技を行うのが

初めて❢❢といった子が殆どです

 

体のバランスや支持に必要な動きを確認し

ゆりかごや、脚上げ腹筋など

動的な動きは上手に動けていますが

V字バランス、トンボ等体を支持させる

静的なポーズに苦戦お腹パンパン

 

理由としては大きな動き・動作を行おうとすると

体の使い方やイメージができておらず

形が崩れてしまいます。

 

始めのうちは脚を伸ばさずに

体育座りの姿勢から体育座り足だけを持ち上げる

できてきたら横に手を広げるひこうき.*

等少しずつ使う筋肉を増やしていきます

 

少しずつレベルを上げることで体が負荷に慣れ

形を作ることができるようになっていくのですOK

 

トンボも同様にいきなり手を伸ばして指示するのではなく、

肘をつき腕にかかる体重を軽減させた状態から

少しずつ手のひらへと体重を掛けていく様にしていきますオニヤンマ

 

特にじっとしている状態で止まるという動作は

大人でもきつい運動になりますね~ショック

より子どもは体の使い方が分からない為

運動会直前の練習うだけで覚えるきをつけ

といった事はとても難しいことなのですショック

 

今回の夏期講習ではそんなお悩みのお子さまへ

分かりやすく、楽しく取り組める様に進めております!

感覚を掴み腕支持!V字バランスバランスボールができる様になりましたくるん

余裕の表情ですねウシシ

 

2期夏期講習も幼児クラス、小学生クラス

若干空きがありますので

ご希望の方はお早めにご連絡お待ちしておりますTEL

2期は縄跳び・大縄跳び対策ですヒッポ

 
 

 

 

 

 

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