みなさんこんにちわ

スポーツひろば安納　おさむです

少しずつ気温も上がり汗ばむ季節となってきましたね

水分補給を忘れずに

さて今月教室では、

ボール運動にとりくんでおります

ボール運動と言っても色々な動きがあり

投げる、捕る、蹴る、ドリブルなど一人で行うものから

バスケ、サッカー、野球等団体で行うものもありますね

そこで今月はボール運動ですが

主にキャッチ(捕球)を中心に練習をしています

最初からボールを使って捕るのではなく

ふわふわと浮く素材の「ビニール袋」を使います

いきなり早いボールを捕るのは難しいですが

ゆっくりと落ちてくるものを見て捕るといった動作は

目と手の協調動作を高めることができ

上手にボールをキャッチする為の練習となります

教室で行った一コマをご紹介

とてもいい顔でキャッチしていますね( ´∀｀ )

 ビニールはふわふわとゆっくりと落ちてくるため

捕る為の準備～キャッチまで余裕を持って行うことができます。

写真はコーンのところから立った状態、座った状態で構え

先生が袋を投げたらスタートしキャッチの練習です。

立った状態であればすぐにスタートできるので

こちらの方が簡単ですが、座っている状態であると

動き出しやスタートダッシュの練習にもなり

また、よりたくさんの筋肉を使うことができます。

慣れて来たらぜひやってみてくださいね

２つ目の練習をご紹介

難易度アップの「持ち手通し！！」です

掴むのではなく、ビニールの持ち手部分に手を通します

最初は中々うまく通せずに落としたりしてしまいますが・・・

回数を重ねるうちにしっかりと持ち手部分を見ることができ

スパッ！！とまるでやりを突いているかの如く手を通していました

できたときの表情はたまらないですね

子どもからは

「先生もっと離れたところから走る」

「もっと低くして！」等

自分で難易度を上げてチャレンジしようと

意欲的に取り組む姿勢が見られました

子どもたちはたっぷり汗を流し充実した様子でした

お母さんからも

「これは面白そうですね、家でもやってみます」

とさっそく買い物をしてから帰る方もいらっしゃいました

ビニール袋なので家でも気軽にできる運動の一つですね

是非試してみて下さい

いろいろな捕り方がありますので

次回はそちらをご紹介していきたいと思います

お楽しみに～